目前分類:利用高劑量維生素C避免 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

多數人一年大概會感冒兩、三次,在一年四季春、夏、秋、冬季節輪替的時候,天氣早晚溫差變化大的情況下,人們最容易生病,而在早晚較為寒冷的秋天或冬天,一般身體免疫力較弱的人更容易感冒。

維生素C(Vitamin C , ascorbic acid)用於避免及治療一般感冒已超過70年的時間了,2012年在芬蘭赫爾辛基大學,為了了解維生素C是否真的可以降低感冒的發生,或者縮減感冒的期間。該研究團隊搜尋了從1966年到2012年間,各醫學期刊的研究資料,觀察了29個臨床試驗,牽涉了11306位參與者,並未發現攝取維生素C可預防感冒。但另外的31個臨床試驗,牽涉9745位參與者,發現攝取維生素C可降低成人的感冒期間達8%,降低兒童的感冒期間達14%,若兒童攝取維生素C每日達1~2克,降低感冒期間達18%。

小棋@好康報 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

上班族每天要面對”上班刷卡制,下班責任制”的沉重工作壓力,常造成身體免疫力低下、氧化壓力增加,加速老化及疾病的產生,甚至常聽到有上班族年紀輕經就有猝死,就是我們常聽到的 “過勞死”。

2012年,針對維生素C是否可以降低辦公室工作者疲勞的成效進行研究,參與共141位健康自願者,年齡介於20~49歲,進行雙盲試驗。給予實驗組高達10公克的維生素C,由於維生素C是眾所皆知的抗氧化劑,故在實驗前測量體內的抗氧化指數、疲勞指數、血漿中維生素C的濃度,並在給予維生素C後的2小時與24小時後測量這些指數。 

小棋@好康報 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼