葡萄糖胺(Glucosamine)是形成蝦蟹外殼甲殼質的膠質成分,在人體的軟骨、指甲、韌帶及皮膚等處也有相同的成份,隨著年齡的增長,葡萄糖胺製造減少,會造成軟骨無法保存水分,因此減少了關節間的彈性緩衝能力,關節在不斷磨損之下,就容易造成發炎、腫脹與疼痛的問題。

然而,什麼時候開始吃葡萄糖胺才是比較好的時機?建議當感覺腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛,只要有一點點不舒服,即可開始使用。

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