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妳的身高有縮水3公分以上嗎?

別小看骨質疏鬆症,竟然比腦中風的死亡率還高,根據衛生署統計,每年約2萬多人因髖骨骨折住院,老人醫學會曾推估台灣50歲以上女性中,每5人有1人因骨鬆骨折,腦中風死亡率約8~20%,但發生髖骨骨折第一年內死亡率卻高達15~22%,因此不應輕忽骨質流失造成的傷害。

更年期後的婦女,如果身高較年輕時縮水3公分以上,就應該懷疑可能有骨質疏鬆症的問題,應及時就醫篩檢,並接受治療,才能避免骨折發生。

根據統計,全台約有160萬人有骨質疏鬆症的問題,而其中約有95萬人為停經後婦女;中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森教授表示,女性停經後,雌激素分泌會下降,因而會影響保骨素(osteoprotegerin)作用,並造成骨量快速流失。

2012年世界骨鬆日的主題是「攔阻骨折」(StopatOne),宗旨在於促成以病患管理師為基礎的多元化骨折照護模式,以預防發生第二個骨折。希望透過治療骨折病患的骨質疏鬆症,減低髖部骨折發生率20~25%左右。

中華民國骨質疏鬆症學會傳授「攔阻骨折」3絕招──

絕招1. 諮詢醫師:曾發生過骨折者諮詢醫師是不是骨質疏鬆症?

絕招2. 接受檢查:年滿50歲以上且曾發生過骨折者須接受檢查。

絕招3. 接受治療:有骨質疏鬆症者諮詢醫師相關治療方式。

即使是從未發生過骨折的婦女,中華民國骨質疏鬆症學會仍然提醒,應攝取足夠的鈣質(每天1200亳克以上),蛋白質,及享受日曬或是補充維生素D(每天800國際單位以上,並持之以恒的運動,來預防骨質疏鬆症。

資料來源:中華民國骨質疏鬆症學會http://www.wecaremom.com.tw/

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