葉黃素有助於視網膜病變延遲10年

視網膜色素變性(Retinitis Pigmentosa,簡稱RP),是一種遺傳性眼部疾病。初期普遍的病徵是夜盲、視野變窄,可以看到正前方景物,但略偏左右的視野就無法看見,就像圖片所示,會出現所謂的“管狀視野”,大部份罹患RP的病人的病情會逐步惡化,為期數年到數十年直至視力消失,並且可能會遺傳給下一代,然而目前還未有有效的治療辦法。一篇發表在Archives of Ophthalmology的研究顯示,補充葉黃素有機會讓這種患者視覺衰退延遲十年。

在2010年由哈佛大學醫學院Berman-Gund研究室的雙盲研究中,225位18~60歲的不吸菸但有視網膜色素變性患者,每天攝取12毫克的葉黃素,對照組攝取安慰劑。此外,在研究期間所有患者每天攝取15,000 IU的維生素A,並建議每週食用1~2份的油脂豐富的魚類來增加他們的omega-3多元不飽和脂肪酸攝取量

該研究持續4年的時間,兩組的所有患者的視野區域都有衰退。然而有攝取葉黃素組與安慰劑組相比,可發現視網膜衰退程度顯著較低的情形,特別是血清中葉黃素值最高或是增加最多眼內黃斑色素濃度(macular pigment optical density, MPOD)的患者。

從這篇研究可以發現葉黃素、維生素A、Omega-3,都對於視網膜有相當的幫助,視網膜一旦損害就無法再修復,別忘了用這些好東西來好好保健自己的靈魂之窗喲!!

適明  

Ref: Clinical Trial of Lutein in Patients With Retinitis Pigmentosa Receiving Vitamin A . Arch Ophthalmol. 2010;128(4):403-411.

 

如果你喜歡"佾選的健康生活"粉絲專頁的文章,可以在粉絲專頁上按"讚",就可以訂閱之後的文章囉!!

 https://www.facebook.com/sammi1013

點我購買 http://tw.shop.com/gaines168

 

小棋@好康報 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()