多數人一年大概會感冒兩、三次,在一年四季春、夏、秋、冬季節輪替的時候,天氣早晚溫差變化大的情況下,人們最容易生病,而在早晚較為寒冷的秋天或冬天,一般身體免疫力較弱的人更容易感冒。

維生素C(Vitamin C , ascorbic acid)用於避免及治療一般感冒已超過70年的時間了,2012年在芬蘭赫爾辛基大學,為了了解維生素C是否真的可以降低感冒的發生,或者縮減感冒的期間。該研究團隊搜尋了從1966年到2012年間,各醫學期刊的研究資料,觀察了29個臨床試驗,牽涉了11306位參與者,並未發現攝取維生素C可預防感冒。但另外的31個臨床試驗,牽涉9745位參與者,發現攝取維生素C可降低成人的感冒期間達8%,降低兒童的感冒期間達14%,若兒童攝取維生素C每日達1~2克,降低感冒期間達18%。

從這篇綜合各研究文獻的文章,研究作者推論維生素C可能無法預防感冒的發生,但感冒的病程卻可以藉由維生素C來縮短。

 

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Ref: Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;1:CD000980.

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